galettes de flocons de petit épeautre et curcuma
Posté le 29/09/2017 dans la catégorie Recettes
galettes de flocons de petit épeautre au curcuma
miammmm une petite galette dite "cocktail anti cancer" dans l'assiette...
extraite du sublime livre de Frédérique Chartrand "je sais cuisiner les céréales" collection terre vivante
Tps de préparation : 10 minutes
Tps de cuisson : 10 minutes
INGREDIENTS pour une galette pour 2 personnes :
- 100 g de flocons de petit épeautre
- 1/2 càs de levure maltée
- 1/2 càc de curcuma en poudre
- 1/4 de càc de gingembre en poudre
- 1 oeuf
- 1/2 gousse ail
- fleur de sel et poivre du moulin
- coriandre fraîche (facultatif)
PREPARATION :
- Mélanger les flocons, la levure maltée, le curcuma et le gingembre dans un bol
- Dans un autre bol battre l'oeuf avec l'ail écrasé
- Ajouter au mélange "flocons" et bien mélanger
- Chauffer une petite poêle avec un peu d'huile et cuire la galette 5 minutes de chaque côté
- Parsemer de coriandre au moment de servi